Чем полезна финская сауна

Финская сауна - надёжный спутник здорового образа жизни. Традиционная сауна финнов - эффективное средство для оздоровления организма. Медики единодушны во мнении: регулярное посещение бани является отличным способом очищения организма, восстановления мышечной системы человека. Сауна снимает стресс, помогает расслабиться, сохранить молодость и красоту.

Сравните расценки на строительство финской сауны- скидки до 40%.

Чем полезна финская сауна?

Оптимальное соотношение температуры и влажности – главное преимущество финской сауны, приносящее пользу для всего человеческого организма. В отличие от русской парилки температура в финской сауне может достигать 100°C, при этом влажность воздуха не более 15%. Плюсы финской сауны заключаются в улучшении кровообращения кожи, в положительных косметических эффектах, добиться которых можно только при длительном использовании дорогих косметических препаратов. Бытует мнение о том, что традиционная баня финнов способствует похудению. И это правда, сильный разогрев тела способствует ускорению обменных процессов, улучшению кровообращения, возбуждению клеток эпидермиса. В результате регулярных посещений сауны из организма удаляются шлаки и токсины, сердце активнее перекачивает кровь, лёгкие работают интенсивнее.

Польза финской сауны, правила для новичков

Раскалённые камни, пар и вода – именно в этом заключается принцип работы бани: ярко горящий огонь в очаге быстро разогревает камни, в свою очередь они запасают тепло. Для безопасного выхода дыма, баня оборудована специальными дымоходами. В традиционной финской сауне не принято было использовать веник, в современных парилках финны с удовольствием пользуются ароматными вениками, поливая на каменку лечебные травяные настои. В момент полного разогрева парилки любители бани усаживаются на полку, для получения пара - льют воду на каменку. Процедуру рекомендуется заканчивать в момент обильного появления пота на теле, не позднее 10-15 минут от начала процедуры.

Отвечая на вопрос «Чем полезна финская сауна?», нельзя не вспомнить про советы от потомственных банщиков. В баню следует ходить совершенно трезвым, так как алкоголь ослабляет процесс потения, способствует быстрому перегреву организма. Для пополнения водного баланса после каждой процедуры следует выпить 2- 3 стакана воды. Париться необходимо лёжа или сидя, дышать открытым ртом, стараясь как можно меньше разговаривать. От пара можно получить огромную пользу, если во время процедуры использовать целебные ароматические добавки: мёд, хвойный экстракт, ментоловые капли, чабрец, липовый цвет, кедровое, пихтовое и эвкалиптовое масло и т.д. В промежутках между заходами в парилку полезно устраивать себе удовольствие в виде купания в бассейне.